Tagarchief: mantelzorger

De verkiezingen, je relatie en je brein

Deze week kreeg ik een mail waarin ik uitgenodigd werd om in deze weken voor de verkiezingen met andersdenkenden in contact te treden. Contact aan de hand van stellingen, te ‘spreken’ over onze overtuigingen, ideeën en wensen met betrekking tot de aanstaande verkiezingen.
Ik dacht eerst: ‘Maar waar spreken we dan af? Bij mij, bij de ander of in een café?’ Naïef ja, want het gaat allemaal natuurlijk chattend, via de site waaromkiesjij?

Ik heb inmiddels een paar gesprekken gevoerd en kan niet anders zeggen dan dat het heel interessant is. Want al schrijvend en lezend verschuift mijn idee over de stelling. Ik heb overigens wel enige gene dat ik blijkbaar zo weinig over onderwerpen heb nagedacht en me al ‘pratend’ een (nieuwe) mening vorm.

Vanaf mijn eigen keukentafel achter de laptop is het makkelijk, vragen stellen, doorvragen, me nieuwsgierig voelen. Terwijl als ik in de trein naast een PVV stemmer gezet zou worden, zou mijn eerste reactie een licht terugdeinzen zijn. Van buitenaf zie je dat misschien niet, maar ik voel dat letterlijk aan mijn lijf: meer spierspanning en minder diepe en ontspannen ademhaling. Dan is de ander vreemd, onbekend en ik weet: mijn brein registreert ‘gevaar’.
Ook in gewoon contact met anderen, collega’s, vrienden, geliefde kan ik de beweging van spannen en ontspannen waarnemen. Terwijl in elke gesprek, zeker over een lastig onderwerp, een ontspannen houding toch altijd het fijnste uitgangspunt: meer ruimte voor mezelf én voor de ander.

Deze tijd met visies, meningen en extrapolaties is een goeie oefentijd voor mij: ik voel hoe ik reageer op bepaalde uitgangspunten en haal eerst een paar keer rustig adem voor ik reageer. Daarmee ontspan ik mijn ‘reptielenbrein’ en kan ik beter luisteren. Mindfulness in verkiezingstijd!

 

Meer weten over Mindfulness en (werk)relaties? Op 8 maart van 19.30-21.30 geef ik een introductieworkshop in Centrum Djoj in Rotterdam. Kosten: €15-, tweede persoon gratis.
informatie en opgave

 

Vrouwen Retraite Vakantie
Deze zomer organiseer ik, samen met Jane Coerts, voor de vierde keer een  retraite vakantie voor vrouwen: ‘Ruimte en Overgave’ op een Tjalk op de Wadden, van 23 tot 28 juli. De eindeloze ruimte om ons heen gebruiken we als toegangspoort om ons over te geven aan de eindeloze ruimte in onszelf.
Er zijn nog enkele plekken vrij. Meer informatie

 

Klein geluk voor de mantelzorger
Maria is genomineerd als uitdager en aanpakker  bij de VPRO die een eigen verkiezing houdt. Stem op Maria Grijpma via uitdagers.op.vpro, (zoek op alfabet), want zij is een nieuwe beweging in gang aan het zetten om mantelzorgers en vrijwilligers te ondersteunen middels ons boek. En dat gaat als een trein: meer dan 5000 exemplaren verkocht in 2 maanden, gemeentes en mantelzorgorganisaties kopen het met honderden tegelijk in. Er wordt nu al gesproken over een vierde druk speciaal voor België. Maria overhandigde een exemplaar aan de voorzitter van de patientenverenigingen, Gerdi Verbeet en we overleggen met een gemeente over de eerste training voor mantelzorgers op basis van dit boek. Dat kan via www.kleingeluk.nu